23.09.2011 Światowy Dzień Serca w Śląskim Centrum Chorób Serca w Zabrzu. Skorzystałem z zaproszenia Pana Prof. Mariana Zembalę
i o godz.10:00 uczestniczyłem w wyjątkowej konferencji prasowej Twój Świat, Twój Dom, Twoje Serce – hasło tak bliskiego nam święta. Piękna nowoczesna sala wykładowa im. Prof.  Zbigniewa Religii, w której  bardzo ciekawy temat ”Jak zadbać o swoje serce w domu?” przedstawił osobiście dyrektor ŚCCS Marian Zembala. ….”Proszę potraktować jako apel naszej klinik i…”.

Następnie podzielił się z obecnymi dr Jerzy Foremny, który statystyczne wyniki dotychczasowych „Białych Niedziel” ujął tabelarycznie, pokazał zagrożenie wynikające ze wzrostem zagrożenia chorób serca (złe odżywianie, stres, brak systematycznych kontroli ,itd.). Pozytywnym akcentem jest potrawa sytuacji w leczeniu cukrzycy, samokontroli ,odżywianiu. Uzupełniający głos w dyskusji mieli Panowie profesorowie  Mariusz Gąsior i Zbigniew Kalarus. Wiele ciepłych słów wypowiedział  prof. Zemabala pod adresem programu „Tak Dla Transplantacji”, Ali i moim.

Nie ukrywam, że przedstawiając moją dotychczasowa pracę podkreślił, że obecny wzrost dawców, to również zasługa tej olbrzymiej pracy  w całej Polsce. Odpowiedziałem, że na ten sukces pracowało wielu wrażliwych osób, pracowników ŚCCS w Zabrzu, składaków. Powołałem się na dotychczasową współprace z Wojewodą Świętokrzyskim i ten piękny prezent (Kielce oddały płuco i serce do Zabrza), rozmawiałem z biorcami 22 .09.2011, w doskonałej kondycji dopiero 8-a doba …”pamiętaj, podziękuj wszystkim na Kieleckim Rynku za to moje „drugie serce”… powiedział Kielczanin, bo to on został tym szczęśliwcem.

Były wywiady z dziennikarzami, kolegami, którzy oczekują na pompach (wyjechali przed budynek kliniki).

Zapraszam do poniższych prezentacji,

- Jan Statuch

 zapraszam do galerii zdjęć

Światowy Dzień Serca - One World, One Home, One Heart

2011-09-23 13:48:29

Idea obchodów Światowego Dnia Serca narodziła się w 2000 roku
z inicjatywy m.in. World Heart Federation (WHF), jako wyraz solidarnej, globalnej troski o zdrowe serce. Celem tego wydarzenia jest zwiększenie świadomości społecznej w zakresie problematyki chorób serca, zwrócenie uwagi na istotną rolę zdrowego trybu życia
w profilaktyce chorób serca.

Jak wynika z badań WHF (dane z 2011) choroby serca stanowią główną przyczynę zgonu na całym świecie. Każdego roku 17.1 miliona osób umiera z powodu choroby serca lub przebytego udaru. Zdiagnozowanie i monitorowanie głównych czynników ryzyka występujących u tych osób pozwoliłoby na uratowanie co najmniej 80% z nich - podaje WHF.

Po dwóch latach intensywnych działań na rzecz promocji zdrowego stylu życia w miejscu pracy (2009 i 2010), w tym roku Światowa Federacja Serca i jej członkowie pragną zwrócić uwagę na istotne znaczenie zdrowego trybu życia w środowisku domowym. Tegoroczny Światowy Dzień Serca organizowany jest pod hasłem One World, One Home, One Heart - Twój Świat, Twój Dom, Twoje Serce. Wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną do naszego domu, dbamy bowiem nie tylko o własne serce, ale także o zdrowie całej rodziny. W myśl dobrze znanego hasła: lepiej zapobiegać niż leczyć, rodzice, dając swoim trybem życia dobry przykład, mogą w niezwykle istotny sposób wpłynąć na zdrowie swoich dzieci w przyszłości.

Jak zadbać o swoje serce w domu?

W ślad za WHF Śląskie Centrum Chorób Serca proponuje skupienie się na 4 działaniach:

1. wpowadzenie zakazu palenia w domu

• zaniechanie palenia w domu pozytywnie wpłynie na zdrowie twoje i twojej rodziny (bierne palenie)
• złe nawyki wciąż powracają? Jest na to sposób: każdy wypalony w domu papieros przełóż na karę w postaci dodatkowych prac domowych. Znajdź własną metodę kar
  i nagród.

2. wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych we własnej kuchni

• zacznij dzień zdrowo - od owocu na dzień dobry, smacznego, pełnowartościowego śniadania. Jedz z głową - twoje serce Ci podziękuje.
• upewnij się, że w twoim wieczornym menu znajdują się warzywa (surowe lub gotowane na parze)
• zadbaj o zdrowe przekąski dla swoich dzieci

3. aktywność fizyczna

• zwróc uwagę, ile czasu spędzasz z rodziną przed telewizorem czy monitorem. Czy na pewno jest to najlepszy sposób na rodzinny odpoczynek?
• zmobilizuj rodzinę do aktywności, wyjścia na świeże powietrze - wspólny spacer, jazda na rowerze nie tylko pozytywnie wpłynie na zdrowie twojego serca, ale również na twoje samopoczucie i ...więzi rodzinne.
• kiedy tylko jest to możliwe, zamiast przejażdżki samochodem wybierz rower lub spacer.
• staraj się korzystac z każdej sposobności, by pozostac aktywnym. WYbierz schody zamiast windy, szybki marsz po supermarkecie zamiast medytacji pomiędzy sklepowymi regałami.

4. znajomość stanu swojego zdrowia

• podczas wizyty u lekarza zmierz ciśnienie, wykonaj badanie poziomu cholesterolu i cukru, zważ się i zmierz - poznaj swoje BMI
• sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Które czynniki ryzyka dotyczą ciebie i co możesz zrobić, by zmniejszyć lub całkowicie je wyeliminować? Wraz z lekarzem prowadzącym ustal konkretny plan działania. Powieś ten plan w domu w widocznym miejscu, poproś bliskich o wsparcie i wspólną mobilizację.

Zdrowie twojego serca jest w twoich rękach. Wprowadzając 4 powyższe zasady do swojego życia, do swojego domu, możesz uratować siebie i swoich bliskich.

One world, one home, one heart - razem możemy przyczynić się do zmniejszenia epidemii chorób sercowo-naczyniowych na świecie.

http://stooq.pl/n/?f=515132
http://polskalokalna.pl/wiadomosci/slaskie/zabrze/news/lekarze-apeluja-o-zdrowy-styl-zycia-i-udzial-w-badaniach,1699079,4477
http://www.tvp.pl/katowice/aktualnosci/spoleczne/slaskie-centrum-chorob-serca-apeluje-do-polakow-o-zdrowy-styl-zycia/5306108